(0)

Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации

Описание

Издательство: КОНТЭНТ 

Страниц: 144 (Офсет)

Тип обложки: Твердый переплет

Иллюстрации: Цветные 

Размеры: 210х140мм

 

В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат.

Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только планировать личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее.

Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас.

В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.

Сымые популярные из раздела «Что подарить?»
В наличии
Предзаказ
€ 8.59
В наличии
Предзаказ
€ 8.59
В наличии
Предзаказ
€ 50
В наличии
Предзаказ
€ 50
В наличии
Предзаказ
€ 18.99
В наличии
Предзаказ
€ 18.99
В наличии
Предзаказ
€ 19.99
В наличии
Предзаказ
€ 6.99
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину