Оригинальные авторские задания и квесты для лучшего понимания своих эмоций и развития навыка взаимодействия с ними.
Меньше слов — больше практики, в лучших традициях серии «Чему не учат в школе»!
Помогут разобраться в стеснении, злости и грусти, страхах и тревогах, зависти, скуке и лени.
Прожить вину и обиду, найти в себе гордость, любовь и счастье
Научат осознанности и эмоциональной устойчивости.
Приоткроют двери в твой собственный внутренний мир и мир эмоций других людей.
Вопросы и темы, которые вошли в рабочую тетрадь «Я чувствую... Что?»:
- Что и почему я чувствую. И зачем мне нужны эмоции и чувства?
- Стеснение. Как общаться и обрести уверенность?
- Тревога и страх. От них польза или вред? Мне бежать или бороться?
- Гордость и самоуважение. Чувствую ли я их?
- Вина. Как попросить прощения и стать лучше?
- Обида. Носить в себе или отпустить?
- Скука, лень и интерес. Как использовать скуку и лень с пользой?
- Грусть. Что делать, если в жизни не всё происходит так, как хочется?
- Вопросы и темы, которые вошли в рабочую тетрадь «Я чувствую... Что?»:
- Счастье. Где найти и как не потерять?
- Злость. Имею ли я право злиться и как это делать конструктивно?
- Тревога и страх. От них польза или вред? Мне бежать или бороться?
- Симпатия и любовь. Как правильно любить?
- Зависть. Можно ли превратить её во вдохновение?
- Эмпатия. Как научиться состраданию и пониманию?
- Я чувствую… Что делать?