(0)

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Характеристики
Тип обложки
Размеры
Все характеристики
Описание

Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.

В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала - на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.

Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.

Автор преподает внимательность с 2000 года. Она обучалась MBSR (снижение стресса на основе внимательности) в центре внимательности при Медицинском центре Массачусетского университета, ученица Джона Кабат-Зинна. В настоящее время преподает на кафедрах психиатрии и акушерства и гинекологии в Орегонском университете здоровья и науки, где она занимается исследованиями внимательности и женского здоровья.

Сымые популярные из раздела «Взрослая литература 18+»
В наличии
Предзаказ
€ 6.99
В наличии
Предзаказ
€ 14.99
В наличии
Предзаказ
€ 11.99
В наличии
Наши скидки
Предзаказ
€ 14.99 € 12.99
В наличии
Предзаказ
€ 19.99
В наличии
Предзаказ
€ 12.99
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
€ 100
1 шт.
Перейти в корзину